전통 음식 영양, 고혈압과 당 조절이 필요할 때의 메뉴 조합
이번 글은 전통 음식 영양소 ‘탄수화물’에 대한 내용을 알아보려고 합니다. 당은 고혈압에 중요한 지표인데요. 한 가지 지표만 낮추려는 식사보다는 한 끼 전체의 구조를 안정화하는 식사가 유리하다고 할 수 있습니다. 여기서 단백질 반찬과 채소 반찬을 조합하여 당 조절 메뉴를 구성하는 것이 중요합니다. 영양소 나트륨의 조절 방법 및 메뉴 조합에 대한 추천을 안내드리겠습니다. 고혈압과 당 조절을 동시에 … 더 읽기